コラム

 公開日: 2014-06-04  最終更新日: 2016-05-17

妊活中に良い梅雨時期の過ごし方

鹿児島も梅雨入りしました。
妊娠力をつけるために大切な梅雨時期の過ごし方を紹介します。

梅雨は、雨の日が続きジメジメして湿度が高い時期です。
中医学では健康であるために重要な五臓のうち消化機能を担う「脾」が疲れやすい時期だと考えられています。
湿気によって脾が疲れると、
食欲がない、便が緩い、体がだるい、むくみやすい、湿疹、体がかゆいなどの症状がでてきます。

妊娠するためにも脾は大切な臓器で、子宮を循環する血をつくり妊娠しやすい状態にします。
妊娠した後は、流産しないように支持してくれる臓器です。

だから
食欲がない、便が緩い、体がだるい、むくみやすい、湿疹、体がかゆいなどの症状がでている方は
脾が疲れているため「妊娠しにくい」または「流産しやすい」体質になっているのかもしれません。

では脾を元気にして、元気な赤ちゃんを生むためのポイントを3つ紹介します。
1.食事はたくさんの量をドカ食いせず、よく噛んで腹八分目にする。:脾の負担を減らすため
2.冷たいもの、生ものを控える:脾は冷えにも弱いので、できるだけ常温以上の温度のものを摂る
3.水分を摂り過ぎない:脾は湿気が大嫌い

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